TÉCNICA DE CICLISMO ¿Cómo debe ser la posición sobre la bicicleta?

Ahora para los entrenos de ciclismo te dicen: que si tantas semanas al 60-65% de pulsaciones con 90 ppm, que si luego tantas semanas que subes hasta el 75%…. y así hasta el día del gran reto. Así que «hacer base» lo podemos resumir en como preparar el cuerpo para lo que vendrá cuando toque empezar a darse caña de verdad.. De la 10 a la 12 semana. Tómate la semana 10 con calma, reservando fuerzas para el domingo, ¡Momento en el que por primera vez realizarás una salida de dos horas! Elige un camino fácil y llano, y no seas demasiado autoexigente. Ya tendrás tiempo de aumentar la intensidad en los domingos posteriores. Leer Más.

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La fase de preparación de ciclismo, conocido como Entrenamiento Base, supondrá construir los cimientos para la progresión de los entrenamientos más duros e intensos en las siguientes fases. Estos entrenamientos aeróbicos son como los cimientos de tu forma física para el resto de tu temporada. Cuanto más tiempo les dediques antes de la.. CabriGuía (III): Entrenamiento de LA BASE. CICLISMO: Continuamos con el tercer vídeo de la CabriGuía. Un vídeo fundamental para conocer que conseguimos reali.