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Tal y como comentábamos, la dieta del huevo duro se basa en la ingesta de este alimento en las principales comidas del día. Además, podremos acompañarlo de alimentos bajos en calorías y.. domingo. desayuno: 2 huevos duros y una fruta cítrica. almuerzo – ensalada de tomate y verduras al vapor y pollo. cena – verduras al vapor. Si lograste ceñirte a esta dieta de huevo duro para adelgazar durante la primera semana felicitaciones, estás en el camino correcto, aquí tienes el menú de la segunda semana.

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Por 3 dias. Dependiendo de tu peso corporal inicial, puedes perder de 2 a 5 kg de más en sólo 3 días. Principios básicos de la dieta del huevo de 3 días para adelgazar: No debe haber más de 3 comidas al día. Los descansos entre comidas son de 4 horas. En 1 comida necesitas comer 1 tipo de verdura.. En algunas versiones de esta dieta, se aconseja una dosis de dos huevos en dos comidas, pero siempre combinados con verduras, hortalizas o fruta. Un huevo duro de buen tamaño tienen 71 calorías.